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Continue reading →: CONOSCI L’ORO VERDE?
I Il consumo regolare di olio d’oliva può ridurre la mortalità per tumore del 23%. Uno recente studio pubblicato sulla rinomata rivista European Journal of Clinical Nutrition ha coinvolto quasi 23.000 adulti italiani, uomini e donne, seguiti per oltre 12 anni nell’ambito dello studio epidemiologico Moli-sani. I risultati hanno dimostrato…
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Continue reading →: LA COLAZIONE PARTIRE COL PIEDE GIUSTO
Partire con il piede giusto significa fare una colazione equilibrata e nutriente. Nonostante la tentazione di molte persone sia quella di saltare questa importante routine mattutina, è invece fondamentale dedicare del tempo per consumare una colazione completa. Una colazione ideale dovrebbe includere cereali integrali, proteine magre, frutta fresca e una…
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Continue reading →: STANCHEZZA PRIMAVERILE?
Come Affrontare l’Astenia Primaverile: Consigli e Alimenti Rivitalizzanti Questo senso di affaticamento colpisce circa l’86% della popolazione, con oltre 35 milioni di italiani che ne risentono, in particolare le donne tra i 35 e i 54 anni, durante il periodo di transizione stagionale. Le cause di questa condizione sono da…
Ciao,
Sono Barbara
Creatrice di questo blog dedicato al benessere e alla crescita personale e non solo.
Sono un’appassionata di argomenti legati all’alimentazione, alla cucina sana e veloce skin care, al prendersi cura di se stessi, alla crescita personale , all’ armocromia e al minimalismo.
Su questo spazio condividerò con voi i miei consigli e le mie esperienze su come raggiungere uno stile di vita sano e equilibrato, sia dal punto di vista fisico che mentale.
Sono convinta che la chiave per vivere una vita piena e appagante sia trovare un equilibrio tra corpo e mente, e sono qui per condividere con voi questo viaggio.
Quindi se siete interessati a scoprire nuove strategie per migliorare la vostra vita e raggiungere il vostro pieno potenziale, siete nel posto giusto! Spero che il mio blog possa ispirarvi e aiutarvi a crescere insieme a me. Buona lettura!
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Oltre il corpo 